Wir leben in einer Zeit der gesunden Ernährung und Fitness. Bei so vielen verfügbaren Optionen ist es schwer zu entscheiden, welches Trainingsgerät am besten für Ihren Garten geeignet ist. Hier geben wir Ihnen die besten Outdoor-Fitnessgeräte.
Die besten Outdoor-Trainingsgeräte
Es ist schwer, ein Training zu finden, das sowohl sicher als auch lohnend ist. Wenn Sie also nach den besten Outdoor-Trainingsgeräten suchen, sollten Sie diese vier Fitnessgeräte in Betracht ziehen.
Suchen Sie nicht weiter als diese vier besten Outdoor-Fitnessgeräte, die Ihnen helfen, fit zu werden und gesund zu bleiben.
Bestes Fitness-Trainingsgerät: Das Rudergerät
Ein Rudergerät ist ein einfaches, kostengünstiges Trainingsgerät. Es kann so vielseitig wie ein Crosstrainer oder ein Laufband sein, aber mit weniger Verletzungsrisiko. Mit dem richtigen Rudergerät für Ihre Bedürfnisse können Sie zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Im Gegensatz zu den meisten anderen Gerätetypen auf dem Markt sind Ruderer relativ sicher, da sie einen manuellen Widerstand verwenden, der es schwierig macht, sie umzukippen oder herunterzufallen.
Die beste Waage für Trainingsgeräte
Es gibt viele Fitnessgeräte zu kaufen. Sie können alles finden, von einem einfachen Fitnessstudio zu Hause über Laufbänder bis hin zu Ellipsentrainern und sogar Hanteln. Ihre Auswahl hängt größtenteils von Ihrem Budget und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Es gibt einige Artikel, die bestimmte Kunden mehr ansprechen als andere.
Wenn Sie beispielsweise ein Gleichgewichtstrainingsgerät suchen, möchten Sie vielleicht etwas mehr Geld für einen verstellbaren Gleichgewichtstrainer ausgeben, anstatt ein Hantelset von der Stange zu kaufen.
Wenn Sie jedoch nach einem robusten Outdoor-Fitnessgeräteständer mit vielen Funktionen und integrierten computergestützten Programmieroptionen suchen, ist ein kostengünstiges Laufband wahrscheinlich das Beste.
Der beste Trainingsbereich im Freien
Der beste Outdoor-Trainingsbereich ist einer, den Sie mehrmals täglich für Übungen und Dehnungen nutzen können.
Denken Sie bei der Suche nach dem besten Outdoor-Trainingsbereich daran, welche Arten von Aktivitäten Sie dort ausführen möchten. Manche nutzen ihren Outdoor-Fitnessbereich zum Sprinten, andere zum Rudern oder Wasserskifahren.
Vergessen Sie nicht, auf die Wetterbedingungen zu achten, wenn Sie einen Platz in Ihrem Garten auswählen. Achten Sie darauf, dass die Temperatur nicht zu heiß oder zu kalt ist.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Art des Geländes, das Sie als Outdoor-Trainingsbereich verwenden. Wenn es flach ist, vermeiden Sie die Verwendung von Fahrrädern, da diese Verletzungen verursachen können, wenn Sie beim Training auf den Rücken fallen. Sie können das Radfahren auch vermeiden, indem Sie Hügel meiden (flaches Gelände, wo Sie radeln).
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Wie wählt man den richtigen Trainingsbereich aus?
Fitnessgeräte sind ein wichtiger Bestandteil Ihres Gartens im Freien. Es ist ein notwendiges Werkzeug für Sie, um die Vorteile des Trainings mit minimaler Anstrengung zu genießen. Aber Sie müssen die richtige Ausrüstung auswählen und mit Bedacht wählen.
Das erste, was Sie sich überlegen sollten, ist, wo Sie es verwenden werden. Wenn Sie in Ihrem Gemüsegarten stehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Geräte Ihre Pflanzen nicht zerkratzen oder anderweitig beschädigen.
Wenn Sie in Ihrem Garten herumlaufen, achten Sie darauf, dass es Ihre Gelenke schont und keine Verletzungen verursacht. Vermeiden Sie schwere Geräte wie Traktoren und Rasenmäher, da diese den Boden beschädigen und möglicherweise das dort angebaute Gemüse schädigen können.
Wie wählt man das richtige Fitnessgerät aus?
Sie haben wahrscheinlich das Sprichwort gehört: “Was hoch geht, muss runter”. Das mag ein wenig grafisch klingen, aber es ist wahr. Mit anderen Worten, Sie können nicht zu viele Trainingsgeräte haben.
Es gibt zwei Arten von Fitnessgeräten: Cardio- und Widerstandsgeräte. Cardio- und Kraftgeräte finden Sie in den meisten Fitnessgeschäften und online. Widerstandsübungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte erhöhen Ihre Ausdauer, sodass Sie über längere Zeit mehr Gewicht bewegen können.
Auf der anderen Seite bieten Ihnen Cardio-Trainingsgeräte eine einfache Möglichkeit, an Ihrem Gleichgewicht und Ihrer Koordination zu arbeiten. Sie können auch hochwertige Cardio-Systeme kaufen, die sowohl aerobe Aktivitäten als auch Krafttraining ermöglichen.
Krafttrainingsgeräte (wie Laufbänder) ermöglichen kurze intensive Aktivitätsphasen, gefolgt von kurzen Erholungsphasen, in denen Sie sich nach jedem Trainingssatz ausruhen. Diese Art von Training ist ideal für Menschen, die abnehmen möchten, aber nicht die Zeit oder Energie haben, jeden Tag lange Trainingseinheiten zu absolvieren.
Wie reinigt man einen Trainingsbereich?
Die Reinigung von Trainingsgeräten kann eine echte Qual sein. Es ist so schmutzig, dass Sie sich nach jedem Gebrauch die Zeit nehmen müssen, es gründlich zu reinigen. Wie viel Zeit? Nun, je nachdem, wie oft Sie Ihre Outdoor-Fitnessgeräte verwenden, sind es 10-30 Minuten.
Es ist nicht schwer, einen Trainingsbereich aufzuräumen, wenn Sie wissen, was Sie tun. Regelmäßige Reinigung und Wartung können Ihre Geräte über Jahre hinweg in gutem Zustand halten. Sie werden auch viel bessere Ergebnisse erzielen, wenn die Reinigung Ihrer Trainingsgeräte Teil Ihres kontinuierlichen Engagements für Gesundheit und Fitness ist.
Bleichmittel verwenden
Bleichmittel ist der beste Weg, um einen Trainingsbereich zu reinigen, da es Keime abtötet und sie schlecht riechen lässt, sodass sie sich nicht vermehren können. Darüber hinaus haben die meisten Bleichmittel keinen Geruch, wodurch sie sich von anderen Gerüchen abheben, die in den meisten Reinigungslösungen wie Ammoniak oder Lufterfrischersprays vorkommen. Achten Sie bei der Verwendung von sicheren Bleichmitteln auf BSB (biologisch abbaubarer organischer Farbstoff).
Fazit
Die besten Outdoor-Trainingsgeräte sind so zusammengestellt, dass Sie das beste Training erhalten. Und die besten Outdoor-Fitnessgeräte sind langlebig und funktionell, deshalb ist es wichtig, das richtige für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.
Author Profile
- Abubakar ist ein Technikfreak, gewissenhaft, zuverlässig, und fleißige Person, deren Detailgenauigkeit im Zeitmanagement die meisten übertrifft. Daneben kennt er sich mit PC-Hardware aus, beschäftigt sich mit winzigen Benchmarks, Analysen und Tests, bevor er Informationen mit der Community teilt.
